身体看似无声，但其实在日常生活中，它也在不断发出自己的“信号”。 11月30日，今日头条2019算数健康大会在京举办，以“如果身体会说话”为主题的海绵演讲专场，邀请了5位今日头条健康领域创作者，一起解读身体的“语言密码”。

他们中，有“中国肺移植第一人”陈静瑜，他从小医院白手起家，以一己之力，在高难度的临床领域，将中国带入世界顶尖；也有人气营养师顾中一，风趣幽默的他打开了传播健康营养知识的新大门，深受年轻人喜爱；更有治愈大众心理创伤的文艺女青年郭幽圻、在头条健康科普的心血管医生张之瀛、急诊室医生高巍。5位讲者从自己的专业领域出发，和观众分享了自己的见闻见解。

陈静瑜《生命接力，与时间赛跑的“肺腑之言”》

作为“中国肺移植第一人”、今日头条健康科普创作者，近十年来，陈静瑜带领团队顺利完成了1000余例肺移植手术，与时间赛跑，实现生命接力。

“我希望我们每一个肺移植受者术后都能长期生存，活到101岁。”陈静瑜在生日时许愿道，此次陈静瑜作为海绵演讲健康专场嘉宾，从肺科普和肺移植角度出发，带大家了解肺移植的魅力，以及他的“生死朋友圈”。

顾中一《深陷“身体困局”的城市青年如何吃出答案？》

当我们谈起外卖，总是会和不健康、不卫生、发胖等划上等号，而外卖真的只有这一副模样？在2019算数健康大会海绵演讲健康专场中， 作为今日头条健康真相官，营养师顾中一为深陷“身体困局”的城市青年，提供了“吃”的答案。

“外卖也可以很健康，关键是找一些技巧和原则。”顾中一说道，具体来说，外卖健康奥秘是要学会“挑三拣四”，也就是点外卖时，要挑餐厅、挑烹饪方式、挑食物、减油、减主食、减糖、减盐。

郭幽圻《当对方使用表情包时，TA心里到底在想什么？ 》

郭幽圻，是头条号@我们心里都有病 的主理人大将军郭，今日头条心理科普创作者。她在头条用通俗易懂的语言，为大众解答各类心理、情感问题。此次2019算数健康海绵演讲健康专场，郭幽圻从日常聊天使用的表情包出发，深剖表情包等聊天工具背后的心理需求和人格拼图，解锁心理密码。

她在分享中说，“真正的回应是：看到对方的信息，也看到信息里的细节和需求；看到对方的情感，分辨这种情感并共情地回应这种情感。”所以她鼓励人们在线上沟通中多使用表情包，但同时也不要忽略面对面沟通的重要性。

张之瀛《朋克养生，年轻人的自救攻略？》

张之瀛大夫，是心血管医生、今日头条健康真相官。2017年初，张之瀛初识头条。最初写科普的出发点是写一些医学专业科普给老病人看，到现在，他已经在头条发布了接近2万条内容，217万人在头条上看他的医学科普。

此次2019算数健康大会海绵演讲专场，张之瀛大夫以医学上用动物“造模”的故事，分享了不健康的生活方式给身体所带来的危害，而年轻人的朋克养生，并非真正自救方式。他特地指出吸烟对心血管的危害，并建议道“如果你已经吸烟，最好戒掉，没吸烟不要养成习惯，不帅不酷只坑人。”

高巍《别忽略身体的求救信号》

作为一名急诊科医生，巍子见过很多生死故事，看尽人生百态。他把自己的专业知识和经历见识写成文章，用业余时间进行健康科普，如今有40万人关注。

在就诊过程中，巍子发现，很多急诊患者往往忽略了身体发出来的“信号”。此次分享，他以“别忽略身体发生的求救信号”为主题，告诉大家如何才能读懂身体的语言，当身体发求救信号时，我们又该如何及时应对？并通过现场倒地的急救演示，告诉大家掌握急救技能的重要性。

同时他也透露，在他的头条文章留言中，至少有107位用户表示因为科普内容获救，“科普是可以救命的，文章是需要有温度的。我想让大家看到科普的力量，学会一定的急救技能，这是要坚持一直做下去的。”

本场 5 位讲者是今日头条优质内容生态的一个缩影。目前，在今日头条，你可以看见丰富多元的优质内容，今日头条既有像张之瀛大夫这样通过努力收获影响的普通医生，也有陈静瑜院长这样的人大代表分享着自己的知识与见解，更有商界大咖、艺术家、设计师等产出众多优质内容，他们共同组成了今日头条内容生态的勃勃生机。

海绵演讲是由今日头条主办的，主要面向当代青年人的系列演讲活动，是今日头条创作者向大众分享知识和思想的平台。每场“海绵”演讲，我们会邀请今日头条的优质内容作者，他们将在现场分享各自的故事与经历，和对自己所处领域独到的智识与见解。